赤ちゃんの便秘、原因と解消法は？悩めるお母さんへ

赤ちゃんのコロコロウンチ、なんだか機嫌も
よくないような・・・
どちらかと言ったら赤ちゃんのウンチは柔ら
かく水っぽい。しかし赤ちゃんの成長と共に
ウンチの状態も変わり、回数も減っていきま
す。
元気で母乳やミルクの飲みが良ければ２，３
日ウンチが出なくても問題はありませんが、
ミルクや離乳食など食べるものと関係が深く
離乳食を始めた頃からトラブルが発生する事
は珍しい事ではありません。
今回は赤ちゃんの便秘解消する方法を調べて
みました。

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◎赤ちゃんの便秘症状
赤ちゃんが便秘になったかな～と思っても、
１～２日ウンチが出なく、そんな状態が続
くようであっても、それはその子のペース
であり問題はありません。
しかし、以下のような症状がみられた場合は
便秘なので、便秘を解消してあげなければな
りません。
３日以上ウンチが出ない
コロコロのウンチ
いつも機嫌が悪い
ミルクやごはんを食べても少ない
たまにもどしてしまう事がある
おならばかり出る
お腹がはっている

◎離乳食前の便秘
赤ちゃんの体はとても敏感です。それは腸で
も同じです。未熟な赤ちゃんだからちょっと
した食事の変化で便秘になりやすかったりし
ます。母乳の赤ちゃんは、お母さんの食べ物
に影響をうけることがあります。
この時期はミルクや母乳でたくさん水分をと
っているように思いますが、赤ちゃんはたく
さん汗をかきます。ですから水分不足をおこ
している可能性もあります。ミルクの場合は
分量がきまっていますが、母乳の場合は足り
ていない事が原因かもしれません。

◎離乳食時の便秘
生後５～６か月から始まる離乳食は腸内細
菌にも変化があり、体内でウンチがためられ
るようになるため、新生、乳児期に比べてウ
ンチの回数が減ります。ウンチの色も臭いも
変化してきます。離乳食が始まると母乳やミ
ルクの量が減りますから、水分不足が考えら
れます。２～３日に１度でもしっかりウンチ
が出ているようであれば心配はないでしょう
。また離乳食の内容により食べる量だったり
、繊維不足だったり、水分不足が考えられる
ようでしたら、食事のメニューを変えたり、
調理法を考えたりして様子をみる必要があり
ます。

◎生後５、６ヶ月～の便秘
動き回るのがまだまだな赤ちゃんは、からだ
を動かす範囲が狭いので腸の運動が鈍りウン
チが出にくくなってしまいます。
ですからお母さんが、お腹のマッサージをし
たり足のストレッチマッサージなどをしてあ
げることで、体を十分に動かしてあげましょ
う。
また、離乳食に伴って母乳やミルク、白湯な
どの水分を十分ににあげ、様子を見ながらヨ
ーグルトなどの乳酸菌なども取り入れ、離乳
食を進めていきましょう。

◎生活リズムをきちんと作る
生活リズムがはっきりしていないと便秘にな
りやすくなります。赤ちゃんには赤ちゃんの
リズムがありますので、大人と一緒にしては
いけません。食事、遊び、睡眠のリズムをし
っかりつくってあげることが大事です。
しかし成長していくにつれ、昼寝時間が変わ
り寝なくともよくなったりします。この時
遊びだけではないリラックスできるような時
間をつくってあげましょう。

◎１０か月～ぐらいからの便秘
食べる量や物によって便秘が起こりやすくな
る時期です。食物繊維不足や水分不足が便秘
の原因になります。生後１０か月もすれば運
動量はあるとおもいますので、こまめに水分
補給をしてあげて下さい。
食べる物にはさつまいもや野菜など食物繊維
を多く摂れるものやヨーグルトなどを加えま
しょう。

◎おわりに
言葉が話せない分赤ちゃんの気持ちになって
対処して下さい。ストレスを感じるときだっ
てあるでしょう。ストレスを感じさせないよ
うに伸び伸び育てていって下さい。
ウンチが出ないようなら小児科で受診をした
方が安心です。小児科でベビー用の浣腸や
便秘薬などがありますから、あまり心配な時
は小児科で相談してみて下さい。

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タグ：解消法 便秘 赤ちゃん