新入社員が五月病に原因と症状と対策を調べてみました

新年度を迎え、新入社員や転職や異動など新
しい環境の中ＧＷ明けの社会人がなりやすい
と言われている五月病。
ゴールデンウイークを過ぎてにわかに「体が
だるい」「やる気が出ない」「憂うつ」など
のような症状が現れる人がいます。
俗に言う五月病です。
環境の変化に伴うストレスが原因の五月病は、
４月に進学、就職、移動など大きく環境が変
わる中、うまく馴染めずうつ状態になる精神
的症状をいいます。
「五月病」は正式な病名ではないようです。
医療機関では【適応障害】と診断されるよう
です。
五月病は実は年中を通し、環境に応じて現れ
る症状です。

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◎五月病の原因とは
◦新しい環境についていけない
◦新しい人間関係でうまく馴染めない
◦新しい環境の中で思い描いていたものと
違うため
◦新しい目標ができたのにやる気が起きない

固定観念がありすぎて、つまずきはじめると
そう思い込んでしまう。
また、うつ病にも似ているので判断がつきに
くい。
しかし五月病は他の精神疾患と違って、環境
に慣れてくると自然と治っていることが多く
、リフレッシュして何かストレス解消になる
ものを見つけて生活する工夫をしましょう。

◎五月病のチェック
◦他人と会うのが面倒くさい
◦クヨクヨ考えすぎ（自己嫌悪）
◦夜眠れない
◦好きな趣味に関心がなくなる
◦朝体調が悪くなる
◦仕事でミスが続く
◦テレビや新聞を見なくなった
◦メイクや服装の手抜き
などがあげられます。

 ◎まとめ
五月病の対処は「頑張る」ではない。もしそ
の疑いを感じたらやみくもに頑張ろうとする
ことは逆効果です。
新しい職場で働く人に対しては、上司や周囲
の人達が積極的話しかけるなどして、新入社
員の孤立を防ぐことで五月病の予防になりま
す。
いつもと違うと思ったら一人で悩まず信頼で
きる相手に悩みを相談するだけでもストレス
は軽減されます。
または専門家に相談してみましょう

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タグ：新入社員 五月病 原因